#kvindeelskdigselv

Kære dig

Er du en pige, kvinde, hunkøn som jeg og har eller har haft et negativt fokus på din krop så læs videre.
Er ovenstående ikke tilfældet for dig så behøver du ikke bruge tiden på, at læse videre og kan komme videre med denne søndag morgen.
Det er sommertid og forude venter endnu en dansk sommer eller måske en tur til de varmere himmelstrøg. Ihvertfald nærmer tiden sig for, at vi skal i klæde os i mindre tøj og ud og vise vores kroppe frem.

Jeg ved ikke om mit selvbillede svarer til gennemsnitskvinden, men jeg har en oplevelse af ikke at være alene om, at være kritisk og utilfreds med min krop.
Anerkendelsen udefra i forhold til at få boostet selvtilliden og øget glæden ved sig selv er ikke nok, men den hjælper alligevel lidt.
Udfordringen er jo så når komplimenterne ikke kommer, så bekræfter tavsheden den negativitet man selv føler.

De sociale medier er en kæmpe grund til at alt for mange hunkønsvæsner i alle aldre har en negativ selvfølelse.
Spejlingen i det opstillede, filtrerede, retoucherede og unaturlige er usundt og gør ikke noget godt for nogen.
Det har samme effekt som modeverdenens 15 årige modeller, der skal sælge mode til den modne kvinde i
30 og 40’erne.
Den væsentlige forskel fra modebranchen til de sociale medier tror jeg i høj grad handler om, at vi der spejler os i det vi opfatter som det almindelige/naturlige til forskel for de modeller vi allerede godt ved er uopnåelige.

Men når de sociale mediers fotoshoppede spejlbillede så igen sender urealistiske refleksioner tilbage til os, ser vi os selv i et helt forkert lys.
Vi står placeret i virkelighedens prøverum i det forkerte lys og kan se os selv fra alle vinkler og kvinden i spejlet vi holder os op imod er et forvrænget billede fra Instagram.

Det er en kvindelig deroute af selvhad og urealistiske forventninger til hvordan vi kan komme til at se ud.
En krop uden buler og cellulite, uden blå mærker og pletter, en krop hvor hudens nuance fremstår perfekt og lyset altid følger dig i den rigtige vinkel.

Jeg tænker at vi kvinder gennem årene altid har set på os selv med kritiske øjne,det er ikke noget nyt.
Men vores sammenligningsgrundlag er ekspanderet helt vildt efter internettet indtraf.
Så hvor vi førhen spejlede os gennem folk på gaden og i blade, har vi hele verden i vores søgefelt.

Jeg gruer for hvor vi ender med dette selvbillede af kvinden anno 2018.
Der ses en ekspandering af unge kvinder med negative tanker om egen krop, spiseforstyrrelser og selvskade. Hvordan muliggør vi som samfund at ændre denne udvikling og medvirke til at vores kommende generation af voksne kvinder og kommende mødre kan møde opgaven med et positivt selvbillede.

Du er ikke alene derude, husk det. Der er alt for mange som føler som du, der har et eller flere fokuspunkter ved sig selv de hader og har svært ved at leve med.
Så mange kvinder der er på evig kur, der gemmer sig i stort tøj, der tænker på om de ser godt nok ud under sex, der får dårlig samvittighed når de spiser usundt, der altid tænker bedre om andre end sig selv.

De måleenheder vi har at gøre godt med for overhovedet at finde ud af om vi er normale, for tynde eller for tykke er ikke en hensigtsmæssig indikator.
En høj BMI er i årevis blevet forbundet med at man så havde en øget risiko for livsstilssygdomme, men BMI, der udregnes på baggrund af højde og vægt, er en alt for unuanceret måde at betragte sundhed på.
Forskning viser at man sagtens kan have et højt BMI og stadig være sund og rask.

Derudover oplever jeg at kvinder der til at starte med ikke kender deres BMI og går rundt med et billede af at de er normalvægtige.
Deres selvopfattelse ændres markant i det de kategoriseres til at være overvægtige om deres BMI er over 25.
De begynder at opleve sig selv langt mere negativt end før de var blevet stemplet som overvægtige.

Denne grundfølelse mener jeg er ødelæggende for et godt samarbejde med sin egen krop.
Vi er i forvejen slemme nok til at være efter os, og have et negativt fokus så vi behøver ikke flere grunde end dem vi selv hitter på.

Følelsen af at være god nok, og at elske sin krop skal komme indefra.
Om vi ikke selv mærker det og mener det, så integreres følelsen ikke i os.
Så derfor nytter det ikke noget at vi søger anerkendelsen gennem de sociale medier.
Vi er nødt til at starte med os selv.

Det store spørgsmål er blot hvordan gør vi så lige det!

Gode råd modtages gerne🙏🏻

Favn livet Lene